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有“標(biāo)準(zhǔn)體重”一說(shuō)嗎?之八

文章出處:山東電訊七廠有限責(zé)任公司【官網(wǎng)】 發(fā)表時(shí)間:2019-11-21 關(guān)注度:187

“標(biāo)準(zhǔn)體重”一說(shuō)嗎?之八
來(lái)自:有“標(biāo)準(zhǔn)體重”一說(shuō)嗎?
【標(biāo)      題】:“標(biāo)準(zhǔn)體重”一說(shuō)嗎?之八
【作者單位】:山東電訊七廠有限責(zé)任公司
【內(nèi)容摘要】:【警惕】“偽科學(xué)喂養(yǎng)”        
除了遺傳因素外,兒童肥胖都是可以控制改變的,所以就需要爸爸媽媽對(duì)孩子日常生活的規(guī)劃和護(hù)理啦!與此同時(shí),爸爸媽媽們都會(huì)有這樣的困惑[更多詳細(xì)
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有“標(biāo)準(zhǔn)體重”一說(shuō)嗎?之八(圖1)
 
有“標(biāo)準(zhǔn)體重”一說(shuō)嗎?之八(圖2)
有“標(biāo)準(zhǔn)體重”一說(shuō)嗎?之八(圖3)
有“標(biāo)準(zhǔn)體重”一說(shuō)嗎?之八(圖4)
【警惕】“偽科學(xué)喂養(yǎng)”        
除了遺傳因素外,兒童肥胖都是可以控制改變的,所以就需要爸爸媽媽對(duì)孩子日常生活的規(guī)劃和護(hù)理啦!與此同時(shí),爸爸媽媽們都會(huì)有這樣的困惑:自己明明是科學(xué)喂養(yǎng)的,為什么孩子還是會(huì)肥胖呢?
 
誤區(qū)一不吃垃圾食品,卻過(guò)量食用魚類、肉類
 
很多家長(zhǎng)都知道吃油炸食品、洋快餐會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖,這類垃圾食品早已上了黑名單。一些在家長(zhǎng)看來(lái)健康營(yíng)養(yǎng)的食物,如魚蝦蟹、牛肉、雞肉等,幾乎都會(huì)給孩子不設(shè)限的吃。這類食物超量食用同樣會(huì)導(dǎo)致肥胖發(fā)生。
 
誤區(qū)二不喝可樂(lè),卻把乳酸類飲料和純果汁當(dāng)水喝
 
很多家長(zhǎng)會(huì)限制孩子喝可樂(lè)、碳酸飲料,但不限制孩子喝牛奶、純果汁飲料,或是乳酸類飲料。因?yàn)樗麄冇X(jué)得這類飲品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,可以助孩子長(zhǎng)身體。但實(shí)際上,這類飲品的成分中含糖量、熱量都頗高,比如喝1瓶450毫升的鮮橙果汁,每一百毫升就會(huì)產(chǎn)生186千焦的能量,按熱量值換算,喝1瓶相當(dāng)于吃了50克米飯。如果不控制孩子每天的飲用量,同樣會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
 
誤區(qū)三大米飯、面食等精細(xì)食物吃過(guò)量
 
有些家長(zhǎng)在讓孩子吃飯時(shí),總是喜歡把飯盛得很滿,會(huì)要求孩子“再多吃一口”,還有一些孩子特別喜歡吃面食。同樣的,對(duì)這些淀粉類食物的攝入量不進(jìn)行控制,孩子也會(huì)發(fā)胖。此外,由于現(xiàn)代人食用精細(xì)食物多,粗糧攝入少,所以對(duì)纖維素的攝入就偏低了。纖維素含量低的食物更容易被人體吸收,也更易使人產(chǎn)生饑餓感,會(huì)使人吃得過(guò)多,從而導(dǎo)致肥胖。
 

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