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中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之七

文章出處：山東電訊七廠有限責任公司【官網(wǎng)】 發(fā)表時間：2019-10-25 關(guān)注度：166

中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之七(圖1)



中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之七(圖2)

中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之七
來自：中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法
 
【標      題】：中醫(yī)體質(zhì)辨識—九種體質(zhì)特征及養(yǎng)生方法之七
【作者單位】：山東電訊七廠有限責任公司
【內(nèi)容摘要】：七、血瘀體質(zhì)       體質(zhì)特征：血瘀質(zhì)的人因瘀血內(nèi)阻血液運行不暢，故膚色晦黯，色素沉著，口唇色黯，舌質(zhì)紫滯或有點片狀瘀斑，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙易見紫癜，易患疼痛，容易健忘煩躁，性情急躁。脈多細澀或結(jié)代。       形成原因：先天稟賦，跌打損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò)。       發(fā)病傾向：易患出血［更多詳細］
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七、血瘀體質(zhì)
體質(zhì)特征：血瘀質(zhì)的人因瘀血內(nèi)阻血液運行不暢，故膚色晦黯，色素沉著，口唇色黯，舌質(zhì)紫滯或有點片狀瘀斑，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙易見紫癜，易患疼痛，容易健忘煩躁，性情急躁。脈多細澀或結(jié)代。
       
形成原因：先天稟賦，跌打損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò)。
       
發(fā)病傾向：易患出血、癓瘕、胸痹及痛證，不耐寒邪。
       
保健原則：食宜辛溫，藥宜活血，加強運動促使血液運行。
       
起居養(yǎng)生：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。居室宜溫不宜涼。不可過于安逸，少用電腦少熬夜，以免氣機郁滯而致血行不暢。衣著寬松。多走出戶外活動，舒展形體，放松心情。
       
飲食調(diào)養(yǎng)：宜食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、醋、綠茶、山楂、金橘、玫瑰花、桃花、月季花、田七苗、油菜、桃仁等具有活血散結(jié)行氣及疏肝解郁的食物。忌吃烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴等酸澀之品及寒涼食物。少吃蛋黃、蟹子、豬肉、奶酪等滋膩之品。適量飲用葡萄酒、黃酒等。藥膳可選用山楂湯（山楂20克加少許紅糖）、當歸田七烏雞湯（烏雞250克、當歸15克、田七10克、生姜五片）或黑豆川芎粥、紅花煎等。少吃油鹽。
       
藥物調(diào)理：可用當歸、紅花、川芎、丹參、赤芍、大黃、雞血藤、桃仁、蜇蟲等藥物。中成藥可選用桃紅四物湯、血府逐瘀湯、復元活血湯、復方丹參片、大黃蜇蟲丸、桂枝茯苓丸、丹參丸等?？砂茨﹄小⒀?、太沖、三陰交、委中、曲澤等穴位。拔罐膈俞、肝俞。刮痧督脈或膀胱經(jīng)以助活血化瘀。
     
精神療養(yǎng)：血瘀質(zhì)多氣血郁結(jié)。要培養(yǎng)豁達開朗、樂觀向上的情緒，宜?？聪矂?、滑稽劇，勿看悲劇和聽憂傷樂曲。陰雨霧霾天氣要設(shè)法調(diào)節(jié)好情緒，常和朋友聊天，培養(yǎng)新的愛好，及時宣泄不良情緒。

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